لياقة

حمية المتوسط تبطئ تطور الأمراض المزمنة في سن الشيخوخة
التوازن والقوة والمرونة ثالوث يساعد على التقدم في السن بشكل صحي
الركض السريع تمرين فعّال لحرق الدهون بسرعة ودعم صحة القلب
الرياضة تخفف متاعب متلازمة القولون العصبي
تمارين القفز بالحبل للياقة بدنية جيدة
"المشي الياباني" اتجاه جديد يساعد على فقدان الوزن
التمثيل الغذائي لا يتباطأ إلا بعد سن الستين
الكارديو واليوغا والبيلاتس تمارين تقوية العضلات باستخدام وزن الجسم
الرياضة تخفف من الآثار الجانبية لعلاج السرطان