لياقة

ضبط الساعة البيولوجية يقلل من أعراض الربو في المساء
زيادة مدة الوقوف يوميا تقي من الأمراض المزمنة
رياضة التاي تشي ترفع اللياقة وتحسن القدرات الجسدية والعقلية
تمارين تقوية البطن والأرداف والساقين تجعل القوام ممشوقا
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العظام
ركوب الخيل والسباحة والرقص رياضات تقوي عضلات الظهر وتعمل على إراحتها
المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل تؤدي إلى الكسور الإجهادية
انخفاض مستويات الطاقة من علامات فقدان الشهية الرياضي
متلازمة ثالوث الأنثى الرياضية تتطلب العلاج النفسي