لياقة

الاستعانة بأوزان خفيفة يساعد على نحت الساقين وتقوية عضلاتهما
المشي يعالج القصور الوريدي المزمن
تمارين الإطالة تحمي من التشنجات العضلية الناتجة عن العمل على الكمبيوتر
رياضة رفع الأثقال ترمم خلايا الدماغ التالفة وتحد من الإصابة بالزهايمر
وصفة من التمارين لتجنب مشاكل الرقبة
حميات غذائية للتخلص من دهون البطن
أجهزة تتبع اللياقة البدنية تعزز الأداء الرياضي وترفع المعنويات
المشروبات المحلاة تحدّ من قدرة الهرمونات على حرق الدهون
التمارين المائية تحافظ على صحة ولياقة كبار السن