خبراء اللياقة

تعديل السعرات الحرارية يساعد على خسارة الوزن
التمارين البسيطة تساعد كبار السن على حرق الدهون وتحسين الحركة
اليوغا والتاي تشي والمشي والركض رياضات تحارب الأرق
التوازن والقوة والمرونة ثالوث يساعد على التقدم في السن بشكل صحي
الركض السريع تمرين فعّال لحرق الدهون بسرعة ودعم صحة القلب
الرياضة تخفف من الآثار الجانبية لعلاج السرطان
متى يكون التمدد فعالا
دمج تمارين الكارديو والمقاومة في الروتين الرياضي مفتاح لصحة شاملة ومتوازنة
الرياضة مفيدة للمصابين بعدم انتظام دقات القلب